1 Comer ovos no dejejum ...
2 Praticar atividades físicas de Alta Intensidade. ...
3 Adicionar Proteínas em Todass as Refeiçõess. ...
4 Tomar suco de Vegetais todos os dias. ...
5 Não acreditar nas "Dietas da Moda". ...
6 Dormir Bem todos os dias.
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